zancadas con piernas alternadas|[Rutina de Ejercicio] Zancadas alternas,bakeca incontri venafro

Da un paso adelante con una pierna y flexiona ambas rodillas hasta que la pierna delantera forme un ángulo de 90 grados. Asegúrate de que la rodilla trasera toque el suelo sin tocarlo. Vuelve。

Las zancadas alternas son un ejercicio de fuerza que se realiza imitando el movimiento dzancadas con piernas alternadase dar un paso largo hacia adelante con una pierna y luego repetir el mismo movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja principalmente los。

Zancadas Alternas en Step: Potencia tu Entrenamiento con este Ejercicio Explosivo. Las zancadas alternas son un ejercicio fundamental para fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y core, perozancadas con piernas alternadas llevadas al。

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